La Sophrologie en quelques mots

La sophrologie qu’est ce que c’est ?

C’est une pratique pseudo-scientifique utilisée comme méthode de relaxation, psychothérapie, psychocorporelle et technique de développement personnel.

En résumé la sophrologie nous apprend donc à redécouvrir notre corps et à être à l’écoute des messages qu’il nous envoie.

Quel est l’objectif de la sophrologie ?

Au contraire de l’hypnose, la sophrologie se réalise en pleine conscience,

guidée par le thérapeute.

Son objectif est d’harmoniser le corps et le cerveau, afin de travailler sur une problématique ou sur un blocage en particulier.

Quel est le but d’un sophrologue ?

Visant à créer une alliance entre le corps et le mental, c’est par une approche psychocorporelle que le but du sophrologue est d’aider les sujets à mieux gérer leurs émotions.

Notamment le mal-être et le manque de confiance en soi. Mais aussi à lutter contre les douleurs physiques.