Confiance en soi

La confiance en soi désigne la croyance d'être capable d'atteindre ses objectifs ou de réussir certaines tâches.

Elle renforce l'efficacité de l'individu dans ce qu'il fait et lui permet de prendre plus de risque et enfin d'oser agir.

Le manque de confiance en soi peut-être un handicap et avoir un impact négatif sur la vie de l'individu. Il peut bloquer l'individu vis-à-vis des autres et le pousser à rester dans sa zone de confort ou à abandonner trop tôt.

Il est cependant possible d'apprendre à se faire confiance en développant, sa croyance en ses capacités, ses ressources intérieures et en adoptant un nouveau regard plus positif sur ses actions et soi-même.

La sophrologie peut aider l'individu à développer sa confiance en soi en l'aidant à développer sa connaissance de lui-même et ses ressources personnelles.